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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量(liàng)的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废物(wù)排出身体(tǐ)之外(wài)，所以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均(jūn)有利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要。

大(dà护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是(sh护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端ì)生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百(bǎi)度(dù)百科–大(dà)黄米

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